Zestigplussers leren over spiermassa en krachttraining op open dag in Overveen

Overveen

Sixty Up Force, een platform voor krachttraining voor zestigplussers, houdt op zondag 29 mei een open dag.

Op dit evenement op sportcomplex Terrerode in Overveen krijgen bezoekers informatie over spiermassa en krachttraining, speciaal voor senioren. De open dag is van 10.00 tot 12.00 uur en gratis toegankelijk.

Fysiotherapeut Maarten de Koning houdt een presentatie over het belang van spiermassa en krachttraining voor ouderen, het verschil tussen bewegen en trainen en het voorkomen van blessures en pijntjes. Vervolgens is er een live work-out onder leiding van trainer Judith, die gespecialiseerd is in training voor zestigplussers. Iedereen kan hieraan meedoen, zelfs met ondersteuning van een stoel.

Na afloop is er koffie en gelegenheid tot stellen van vragen. Wie nog zin heeft, kan een wandeling maken in de duinen van 2,5 kilometer.

Net binnen